أعلان
أعلان
تحميل كتاب عناصر اللياقة البدنية PDF
نبذة عن كتاب عناصر اللياقة البدنية
كتاب عناصر اللياقة البدنية
2018م - 1443هـ عناصر اللياقة البدنية ( السرعة ، القوة ، الرشاقة ، المرونة ، التحمل ، التوازن ، التوافق ) اللياقة البدنية : هي مستوي الحالة البدنية التي يعتمد عليها الرياضي في مكونات اللياقة البدنية الخاصة برياضته والتي يتم قياسها بأجهزة القياس والاختبارات العلمية ومقارنتها بالمستوي الامثل . تعرف القوة العضلية بأنها المقدرة علي استخدام ومواجهة المقاومات المختلفة . أو قدرة العضلة في التغلب علي مقاومة خارجية أو مواجهتا . أهمية القوة العضلية : —————– • تعتبر القوة العضلية أحد مكونات اللياقة البدنية . • القوة العضلية تستخدم كعلاج وقائي ضد التشوهات والعيوب الخلقية والجسمية . • أثبت ( ماك كلوى ) أن الأفراد الذين يتمتعون بالقوة العضلية يستطيعون تسجيل درجة عالية من القدرة البدنية العامة . • تعتبر عنصر أساسي أيضا في القدرة الحركية . • لا يوجد نشاط بدني رياضي يمكنه الاستغناء عن القوة . • لها دور فعال في تأدية المهارات بدرجة ممتازة . • القوة العضلية تكسب الفتيان والفتيات تكوينا متماسكا في جميع حركاتهم الأساسية . العوامل المؤثرة فيها : .هذا الكتاب من تأليف كاتب غير محدد و حقوق الكتاب محفوظة لصاحبها
| التحميل | حجم الكتاب |
|---|---|
| تحميل | غير محدد فى الوقت الحالى |
كتاب الرخصة الدولية لقيادة الحاسب الالى ICDL PDF PDF
كاتب غير محدد
كتب تقنية المعلومات - كتب ICDL والبرامج المكتبية - غير محدد عدد الصفحات
كتاب الرياضة تمنحك القوه PDF
كاتب غير محدد
كتب اللياقة البدنية والصحة العامة - الدايت و اللياقة البدنية - غير محدد عدد الصفحات
كتاب الوظيفــة العامة PDF
كاتب غير محدد
كتب علوم سياسية و قانونية - القوانين الاجنبية - غير محدد عدد الصفحات
كتاب Stretches Exersises for The Lower Body PDF
ليس له مؤلف
كتب اللياقة البدنية والصحة العامة - الدايت و اللياقة البدنية - غير محدد عدد الصفحات
كتاب تمارين كمال الأجسام للمبتدئين عضلات الظهر PDF
غير معروف
كتب اللياقة البدنية والصحة العامة - الدايت و اللياقة البدنية - غير محدد عدد الصفحات
كتاب ثورة جديدة للحمية الغذائية PDF
روبرت اتكنز
كتب اللياقة البدنية والصحة العامة - الدايت و اللياقة البدنية - غير محدد عدد الصفحات
كتاب تعلم فن الدفاع عن النفس PDF
محمد محمود المندلاوي
كتب اللياقة البدنية والصحة العامة - الدايت و اللياقة البدنية - غير محدد عدد الصفحات
كتاب كمال الاجسام 1 لعضلات التراي PDF
ليس له مؤلف
كتب اللياقة البدنية والصحة العامة - الدايت و اللياقة البدنية - غير محدد عدد الصفحات
كتاب كيف تخلص جسمك من السموم؟ PDF
ليس له مؤلف
كتب اللياقة البدنية والصحة العامة - الدايت و اللياقة البدنية - غير محدد عدد الصفحات
كتاب الرياضة تمنحك القوه PDF
كاتب غير محدد
كتب اللياقة البدنية والصحة العامة - الدايت و اللياقة البدنية - غير محدد عدد الصفحات
كتاب كمال الاجسام عضلات الاكتاف PDF
ليس له مؤلف
كتب اللياقة البدنية والصحة العامة - الدايت و اللياقة البدنية - غير محدد عدد الصفحات