أعلان
أعلان
تحميل كتاب التخسيس والنصائح الغذائية لمشكلاتك الصحية PDF
نبذة عن كتاب التخسيس والنصائح الغذائية لمشكلاتك الصحية
كتاب التخسيس والنصائح الغذائية لمشكلاتك الصحية
2010م - 1443هـ التخسيس والنصائح الغذائية لمشكلاتك الصحية كتاب يحتوي على معلومات جيدة من ٣٣٣صفحة كما هو واضح من إسم الكتاب فإنه يتحدث عن إنقاص الوزن والتخلص من الدهون والكرش بعدة طرق ولكن يرجى التنويه أن المؤلف ذكر في آخر الكتاب أنه كتاب للدراسة ويرجو من قرائه أن يتابعوا مع الطبيب تجنبا لأي أخطار . ممارسة التمارين الرياضية ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تعد المفتاح لفقدان الوزن والحفاظ عليه، فضلاً عن العديد من الفوائد الصحية، والمساعدة على حرق السعرات الحرارية الزائدة التي لا يمكن أن تحدث من خلال النظام الغذائى وحده. . شرب الكثير من الماء يختلط كثير من الناس بين العطش والجوع، الذى يمكن أن يؤدى في نهاية المطاف إلى استهلاك سعرات حرارية زائدة، ويكون الجسم فى حاجة إلى كوب من الماء فقط، مياه الشرب يمكن أن تعزز من عملية التمثيل الغذائي بنسبة 24-30٪ على مدى فترة 1-1.5 ساعة، ما يساعدك على حرق عدد قليل من السعرات الحرارية. وأظهرت إحدى الدراسات أن شرب نصف لتر من الماء قبل نصف ساعة من تناول وجبات الطعام ساعدت على تناول كميات أقل من السعرات الحرارية وفقد 44٪ أكثر من الوزن. .هذا الكتاب من تأليف عادل عبد العال و حقوق الكتاب محفوظة لصاحبها
التحميل | حجم الكتاب |
---|---|
تحميل | غير محدد فى الوقت الحالى |
كتاب التخسيس PDF
عادل عبد العال
كتب اللياقة البدنية والصحة العامة - الدايت و اللياقة البدنية - غير محدد عدد الصفحات
كتاب الطب القديم PDF
عادل عبد العال
كتب الطب - الطب التكميلي - الطب البديل - غير محدد عدد الصفحات
كتاب كتب طبيب العائلة مرض السكري PDF
رودي دبليو بيلوس
كتب الطب - كتب الطب البشرى - غير محدد عدد الصفحات
كتاب دليل الاسرة الذكية إلى امراض القلب وشرايينه التاجية PDF
ايمن ابو المجد
كتب الطب - كتب الطب البشرى - غير محدد عدد الصفحات
كتاب كتب طبيب العائلة آلام الظهر PDF
مالكوم جيسون
كتب الطب - كتب الطب البشرى - غير محدد عدد الصفحات
كتاب دليل الطالب الذكي في علم النفس والطب النفسي PDF
يحيى الرخاوى
كتب الطب - كتب الطب البشرى - غير محدد عدد الصفحات
كتاب كتب طبيب العائلة هشاشة العظام PDF
جولييت كومبوستن
كتب الطب - كتب الطب البشرى - غير محدد عدد الصفحات
كتاب كتب طبيب العائلة متلازمة القولون العصبي PDF
كيران ج. موريارتي
كتب الطب - كتب الطب البشرى - غير محدد عدد الصفحات
كتاب الزهراوي في الطب لعمل الجراحين PDF
ابي القاسم خلف الزهراوي
كتب الطب - كتب الطب البشرى - غير محدد عدد الصفحات
كتاب surgical operation FOR 6th Year PDF
وائل متولي
كتب الطب - كتب الطب البشرى - غير محدد عدد الصفحات