بحث عن كتاب
كتاب التخسيس والنصائح الغذائية لمشكلاتك الصحية لعادل عبد العال

تحميل كتاب التخسيس والنصائح الغذائية لمشكلاتك الصحية PDF

التصنيف : كتب الطب
سنة النشر : 2010
عدد الصفحات : غير محدد
عن الكتاب : 2010م - 1443هـ التخسيس والنصائح الغذائية لمشكلاتك الصحية كتاب يحتوي على معلومات جيدة من ٣٣٣صفحة كما هو واضح من إسم الكتاب فإنه يتحدث عن إنقاص الوزن والتخلص من الدهون والكرش بعدة طرق ولكن يرجى التنويه أن المؤلف ذكر في آخر الكتاب أنه كتاب للدراسة ويرجو من قرائه أن يتابعوا مع الطبيب تجنبا لأي أخطار . ممارسة التمارين الرياضية ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تعد المفتاح لفقدان الوزن والحفاظ عليه، فضلاً عن العديد من الفوائد الصحية، والمساعدة على حرق السعرات الحرارية الزائدة التي لا يمكن أن تحدث من خلال النظام الغذائى وحده. . شرب الكثير من الماء يختلط كثير من الناس بين العطش والجوع، الذى يمكن أن يؤدى في نهاية المطاف إلى استهلاك سعرات حرارية زائدة، ويكون الجسم فى حاجة إلى كوب من الماء فقط، مياه الشرب يمكن أن تعزز من عملية التمثيل الغذائي بنسبة 24-30٪ على مدى فترة 1-1.5 ساعة، ما يساعدك على حرق عدد قليل من السعرات الحرارية. وأظهرت إحدى الدراسات أن شرب نصف لتر من الماء قبل نصف ساعة من تناول وجبات الطعام ساعدت على تناول كميات أقل من السعرات الحرارية وفقد 44٪ أكثر من الوزن. .
أعلان

نبذة عن كتاب التخسيس والنصائح الغذائية لمشكلاتك الصحية

كتاب التخسيس والنصائح الغذائية لمشكلاتك الصحية

2010م - 1443هـ التخسيس والنصائح الغذائية لمشكلاتك الصحية كتاب يحتوي على معلومات جيدة من ٣٣٣صفحة كما هو واضح من إسم الكتاب فإنه يتحدث عن إنقاص الوزن والتخلص من الدهون والكرش بعدة طرق ولكن يرجى التنويه أن المؤلف ذكر في آخر الكتاب أنه كتاب للدراسة ويرجو من قرائه أن يتابعوا مع الطبيب تجنبا لأي أخطار . ممارسة التمارين الرياضية ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تعد المفتاح لفقدان الوزن والحفاظ عليه، فضلاً عن العديد من الفوائد الصحية، والمساعدة على حرق السعرات الحرارية الزائدة التي لا يمكن أن تحدث من خلال النظام الغذائى وحده. . شرب الكثير من الماء يختلط كثير من الناس بين العطش والجوع، الذى يمكن أن يؤدى في نهاية المطاف إلى استهلاك سعرات حرارية زائدة، ويكون الجسم فى حاجة إلى كوب من الماء فقط، مياه الشرب يمكن أن تعزز من عملية التمثيل الغذائي بنسبة 24-30٪ على مدى فترة 1-1.5 ساعة، ما يساعدك على حرق عدد قليل من السعرات الحرارية. وأظهرت إحدى الدراسات أن شرب نصف لتر من الماء قبل نصف ساعة من تناول وجبات الطعام ساعدت على تناول كميات أقل من السعرات الحرارية وفقد 44٪ أكثر من الوزن. .


هذا الكتاب من تأليف عادل عبد العال و حقوق الكتاب محفوظة لصاحبها

تحميل
التحميل حجم الكتاب
تحميل غير محدد فى الوقت الحالى
أضافة مراجعة
3.0 / 5
متوسط بناء على 1 مراجعة
1 (0)
2 (0)
3 (1)
4 (0)
5 (0)

aba Has
aba Has
منذ 10 شهر
جيد
كتب ذات صلة